Fallen lernen? Auf jeden Fall! Das Erlernen von Falltechniken soll helfen, Verletzungen zu verhindern.

Im Idealfall werden sie so gut trainiert, dass sie bei einem Sturz vollkommen automatisiert ausgeübt werden können. Denn wer stürzt, hat keine Zeit zum Überlegen, stützt sich meist intuitiv mit den Händen ab. Häufig gesehene Alternative: Inline-Skater "wickeln" sich um einen Laternenpfahl. Die Gefahr einer Verletzung ist groß. Das Double-Kneeing, der Fall auf beide Knie, ist die sicherste und einfachste Art zu fallen. So geht's:

• Die Füße stehen schulterbreit und parallel nebeneinander.
• Die Knie werden stark gebeugt und gleichzeitig leicht geöffnet, da dies die Hüftbewegung unterstützt.
• Der Oberkörper bleibt senkrecht.
• Kippbewegung nach vorne verhindern.
• Sobald Knie den Boden berühren, Gewicht nach hinten verlagern - man setzt sich sozusagen auf die Skates.
• Der Schwung wird durch die Knieschoner abgebremst. Der Skater rutscht auf beiden Knien und den Fußspitzen bis zum Stillstand.
• Die Hände berühren den Boden nicht.

Tipp: Vermeiden Sie auf jeden Fall beim kontrollierten Fall nach vorne, gleichzeitig auf Knie und Hände zu fallen. Sonst besteht die Gefahr, mit dem Kopf auf den Boden aufzuschlagen!