Fahrstrecken von acht, neun Stunden am Stück sind für viele - gerade in der Urlaubszeit - keine Seltenheit.

Die Folge:
Nach einer Studie des Instituts für Fahrzeugsicherheit München im GDV geht ein Viertel aller Autobahnunfälle mit Toten auf Einschlafen am Steuer zurück. Unterschätzen Sie nie, welche große Rolle Ihre körperliche, geistige und seelische Verfassung für die Sicherheit im Straßenverkehr spielt.

Tipps:

• Auf langen, monotonen Strecken: Regelmäßig Pausen einlegen, auch wenn Sie keine Lust dazu haben.
• Wenn Ihnen die Augen schwer werden, halten Sie sofort an und machen Sie eine Pause.
• Bei langen Fahrten: Wechseln Sie sich regelmäßig beim Fahren ab. Steigen Sie aus, tanken Sie frische Luft und bewegen Sie sich ein wenig.
• Verzichten Sie vor langen Fahrten und in Pausen auf üppiges, schweres Essen. Das kulinarische Vergnügen macht träge und müde.
• Bitten Sie Ihren Beifahrer, sich mit Ihnen zu unterhalten. Wenn Sie alleine unterwegs sind: Hören Sie Radio. Am besten eine Sendung, bei der gesprochen wird. Monotone Musik kann Ihre Müdigkeit noch verstärken.